07.09.2023 - 01:54 / focus.ua

5 причин, почему вы не можете уснуть, даже если очень сильно устали

Наверняка и с вами случалось, что вы лежали в постели и часами смотрели в потолок, слушая, как тикают стрелки часов. Темно. Тихо.

И только мысли блуждают в голове, главная из которых: "Почему я не могу спать?". Сон является одной из самых полезных вещей, которые мы можем сделать для своего здоровья. "Я часто говорю, что сон — это жизнь", — говорит Лаури Ледли, президент и преподаватель клинического сна. "Это единственный раз, когда клетки нашего тела восстанавливаются.

Отдых лечит и необходим для здоровья тела, разума и духа". Об этом пишет Real Simple. И у недостаточного сна есть реальные последствия – как физические, так и психические.

здоровье общество мозг бессонница сон Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Как увеличить стаж даже если сидели дома: хитрости о которых в ПФУ не всегда говорят ukrainianwall.com / 8 месяцев назад

20 лет без Джонни Кэша. Как и почему "человек в черном" начинал карьеру с нуля dsnews.ua / 8 месяцев назад

Тим Бёртон говорит, что в ИИ-имитациях его стиля не хватает «человечности и души» — даже если результаты «достаточно хорошие» itc.ua / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают