Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ focus.ua
Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете
Если вы поздно ложитесь спать, то после ужина наверняка захотите что-то перекусить, потому что проголодаетесь. Но есть несколько перекусов, которые можно съесть перед сном, не нарушая диету.
Тенденции в мире здорового питания часто меняются, но одна из истин остается неизменной: есть поздно вечером — почти всегда плохая идея.
Идеально поужинать как минимум за 2-3 часа до сна. Поздний прием пищи перегружает пищеварительную систему,может вызвать нежелательные скачки сахара в крови и нарушить циркадные ритмы, вызывая бессонницу.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
Влияют на здоровье и качество сна: сколько времени можно проводить в гаджетах перед сном ukrainianwall.com / 4 месяца назад
Этим секретом не делятся диетологи: что обязательно нужно съесть перед сном, чтобы похудеть koronavirus.center / 4 месяца назад
Держитесь от них подальше: названы признаки, по которым можно понять, что машину придется сдать на металл hyser.com.ua / 4 месяца назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.