Важно не дать диете испортить вам жизнь. Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах.
Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com. Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу.
Читать на cursorinfo.co.il