Антонина Стародубова — главный диетолог департамента здравоохранения Москвы — в интервью телеканалу ТВЦ рассказала, как правильно питаться в мегаполисе.
В летнее время года в рацион нужно добавлять овощи, фрукты и ягоды, причем эти продукты должны составлять 50% от дневного питания.
Кроме того, Антонина Стародубова рассказала о правиле тарелки здорового питания: треть — овощи, четверть — цельнозерновые, бобовые и белок, а оставшиеся 20% — фрукты.
Читать на parkseason.ru