Болезни сердца стоят на первом месте среди причин смертности во всем мире, но благодаря определенному ореху можно снизить риски.
Основными виновниками таких заболеваний являются повышенное давление, уровень холестерина выше нормы и табакокурение. Вместе с тем, питание, насыщенное фруктами, овощами, продуктами из цельного зерна, мясом с низким содержанием жира и здоровыми жирами, способствует поддержанию сердечного здоровья.
Об этом сообщает Eatingwell. Особенно орехи признаны ведущим источником полезных жиров и белков для сердца. Они обладают богатым содержанием жиров, полезных для сердца, растительными белками, клетчаткой и ключевыми микроэлементами.
Читать на cursorinfo.co.il