Бананы - это вкусные и питательные фрукты, которые часто считаются идеальным перекусом. Однако, несмотря на все их преимущества, есть несколько причин, по которым не стоит есть бананы каждый день.
Подробнее о том, почему не следует потреблять бананы каждый день, информирует Eat This, Not That. Не дают полной сытости Бананы содержат мало жира и белка, что означает, что большинство калорий в них поступает из углеводов.
Это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя голодным вскоре после еды. Чтобы избежать этого, сочетайте бананы с источником белка, например, с орехами, семенами или йогуртом.
Читать на ukrainianwall.com