Вы, вероятно, слышали, что люди делятся на тех, кто привык вставать рано, и тех, кто этого не делает. На самом деле, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы сделать пробуждение по утрам более приятным, даже если считаете себя "совой".
Доктор медицинских наук Дестини Муди считает, что с небольшими усилиями вы можете научиться просыпаться раньше, пишет Eat this, no that.
Постепенный подход Если вы решите начать привыкать к раннему пробуждению, не стоит ожидать мгновенных результатов. Это — постепенный процесс, поэтому не расстраивайтесь, если вам не удастся сразу добиться успеха.
Читать на ukrainianwall.com