Инфаркт, инсульт и диабет обойдут вас стороной: секретные продукты для здорового завтрака
Новое исследование подчеркивает важность выбора правильных продуктов на завтрак для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи обнаружили, что замена одного яйца горстью орехов может привести к снижению риска сердечного приступа на 17%, снижению риска диабета на 18% и снижению риска ранней смерти на 15%. Соответствующую публикацию разместили на сайте «The Independent» Исследование также показало, что замена 50 г обработанного мяса (что эквивалентно колбасе, бекону или ветчине) фасолью снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23%.
Если эта замена производится орехами вместо фасоли, снижение риска увеличивается до 27%. Доктор Сабрина Шлезингер рекомендовала отдавать предпочтение растительным продуктам вместо популярных блюд на завтрак, таких как яйца или жареное мясо.
Читать на akcenty.com.ua
