Как быстро сжигать жир без диет и тренировок - 5 простых правил
Наш организм начинает сжигать жир, когда расходует больше энергии, чем получает с пищей. Какие пять правил помогут вам сжигать больше жира, быстрее худеть и при этом не голодать и не изнурять себя тренировками.
Об этом рассказывает Fit for fun. Ешьте больше белка Продукты, богатые белком, помогают сжигать жир. Белки находятся на переднем крае чувства сытости: они помогают дольше чувствовать сытость и способствуют развитию мышечной массы.
И чем больше мышечная масса, тем больше энергии организм использует в состоянии покоя. Например, общее количество белков, содержащихся в рыбе, мясе, яйцах, бобовых или орехах, может помочь вам в целом есть меньше - и потреблять меньше калорий. Больше двигайтесь Физические упражнения имеют решающее значение для снижения веса.
Читать на cursorinfo.co.il
