Постоянная тяга к сладкому может иметь физиологические и психологические причины, но избыток сахара в рационе не идет на пользу нашему здоровью.
Употребление сладостей вызывает колебания уровня сахара в крови и нарушает нормальные метаболические процессы, повышает риск ожирения и диабета.
Полностью отказаться от сладкого может быть трудно, но диетолог Олег Швец дал советы, как снизить его вред и преодолеть избыточное потребление.
Читать на apostrophe.ua