Бананы содержат много необходимых для организма питательных веществ. Бананы занимают почетное третье место в списке самых полезных фруктов для здоровья.
Они отличаются богатым питательным составом, быстро утоляют голод и при этом поддерживают хорошую работу желудка и сердца. Про пользу бананов рассказала доктор из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Эксперт подчеркнула, что бананы обогащены триптофаном, который в организме преобразуется в серотонин. Этот вещество способно повысить уровень чувства счастья и благополучия, а также содействует легкому засыпанию.
Читать на cursorinfo.co.il