Как правильно бегать, чтобы получить быстрый результат для фигуры
Если вы хотите улучшить фигуру - учитывайте ряд простых правил. Бежать нужно так, чтобы было комфортно, а не мучить себя непосильными нагрузками, говорит эксперт, известный украинский тренер Анита Луценко.
Она поделилась в своих соцсетях полезными советами, которые помогут не только новичкам начать бегать, но и усовершенствоваться людям, которые давно занимаются этим видом спорта. Подбор обуви Анита Луценко рекомендует выбирать кроссовки, которые обеспечивают комфорт и поддержку во время бега.
Она подчеркивает важность ощущения всех преимуществ специализированных беговых кроссовок, которые обладают упругостью и обеспечивают легкость движения. Продолжительность тренировки Тренер подчеркивает, что важно бегать так, чтобы это приносило удовольствие, а не вызывало излишнего напряжения.
Читать на cursorinfo.co.il
