Существует простая формула, которую нужно придерживаться, чтобы улучшить и продлить свою жизнь. Все стремятся к долголетию, и зачастую его связывают с правильным образом жизни и сбалансированным полезным питанием.
А потому вопрос о том, что нужно есть и пить, чтобы жить дольше, интересует людей уже много лет. Но чтобы добиться этого, необходимо изменить свой образ жизни.
Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Анастасии Калиги. Питание Ваш рацион должен содержать максимальное количество натуральных продуктов, таких как овощи (особенно крахмалистые), фрукты, ягоды, зелень, сложные углеводы, а также иногда мясо и рыбу.
Читать на cursorinfo.co.il