Сбросить несколько лишних килограмм весной можно довольно легко, не прибегая к сложным диетам и голоданию. Эксперты назвали простые способы помогут снизить вес без сложных диет.
Об этом рассказывает Fit for fun. Специалисты утверждают, что каждый прием пищи должен содержать все три макронутриента.
Углеводы обеспечивают организм энергией и способствуют лучшей концентрации, белки помогают увеличить мышечную массу, а полезные жиры продлевают чувство сытости.
Читать на cursorinfo.co.il