Ученые считают, что рыба - ключ к здоровому питанию. Рыба - это важный компонент здорового питания, поскольку она богата белком и другими питательными веществами, такими как омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы.
Она способствует укреплению иммунной системы, здоровью сердца, костей, мышц и нервной системы. Издание Forbes выяснило, какую рыбу лучше всего употреблять в пищу.
Различные виды рыбы имеют разное питательное содержание. Например, жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, содержит высокие уровни омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на здоровье сердца и другие органы.
Читать на cursorinfo.co.il