Какие витамины принимать зимой - диетолог Оксана Скиталинская рассказала о полезных веществах
Дефицит витаминов и микроэлементов можно распознать по основным признакам, о которых мы ранее рассказывали. В этот раз диетолог Оксана Скиталинская объяснила, какие именно добавки следует принимать в зимний период и почему это может понадобиться.
Соответствующая публикация появилась на странице эксперта в Facebook. Так, в посте Скиталинская отметила, что с приходом зимы многие испытывают бессонницу, чрезмерную сонливость, слабость в мышцах, боль в костях, а также сталкиваются с набором лишнего веса.
Поддержать свое здоровье в хорошем состоянии можно с помощью правильного питания, физической активности и хорошего сна. Но, как подчеркивает специалист, "еда не у всех усваивается одинаково", поэтому привычный рацион можно подкреплять приемом определенных витаминов и минералов.
Читать на apostrophe.ua
