Какими сладостями можно баловать себя на диете — 3 варианта от экспертов

Эти продукты помогут удовлетворить тягу к сладкому и не набрать лишние килограммы. Побаловать себя сладостями - приятная часть жизни, но опасения по поводу здоровья и веса часто остаются.

К счастью, такие эксперты, как сертифицированный тренер по здоровому писанию Джоанна Вен и сертифицированный диетолог Мишель Саари, предлагают в статье She Finds три полезных варианта: темный шоколад, ягоды годжи и финики, фаршированные миндальным маслом. Темный шоколад с большим содержанием какао и меньшим количеством сахара обеспечивает насыщенный вкус без лишних килограммов.

Вен объясняет, что клетчатка и полезные жиры в темном шоколаде помогают справиться с тягой к сладкому и даже могут снизить уровень стресса, помогая контролировать вес. Ягоды годжи, богатые антиоксидантами и низкокалорийные, отлично подходят для удовлетворения тяги к сладкому без скачков уровня сахара в крови.