Обязательно включите в свой рацион морепродукты. Морская диета является эффективным способом профилактики сердечных заболеваний, и устрицы играют в этом значительную роль благодаря их высокому содержанию омега-3 жирных кислот.
Омега-3 жирные кислоты известны своими полезными свойствами, включая предотвращение образования "плохого" холестерина, который может привести к засорению кровеносных сосудов и увеличению риска развития атеросклероза и инфаркта.
По словам врачей, снижение уровня "плохого" холестерина с помощью питания является важным шагом для здоровья сердца. Устрицы богаты омега-3 жирными кислотами, содержащимися в количестве 3,3 грамма на 100 грамм продукта.
Читать на cursorinfo.co.il