А еще такая активность очень полезна для поддержания здоровья сердца! Регулярная физическая активность - это ключевой фактор в поддержании здоровья сердца.
Одна из эффективных тренировок, которая способствует сжиганию жира и улучшению выносливости, - это высокоинтенсивная интервальная тренировка.
Полезную тренировку описал доктор медицинских наук, кардиолог Рохит Вуппулури, пишет Parade. Он утверждает, что такую тренировку можно адаптировать под уровень выносливости и скорость любого человека.
Читать на cursorinfo.co.il