19.12.2023 - 20:12 / nv.ua

Когда приходит зима. Стоит ли принимать витамин D

Этот витамин важен для здоровья костей, но также может помочь предотвратить некоторые виды инфекцийБольшинство из нас не беспокоится о получении витамина D, пока на улице тепло и светит солнце.

Но когда приходит зима, с ее пасмурными днями и долгими ночами, вы можете задуматься о том, не стоит ли начать принимать добавки с этим витамином — и какую пользу они могут принести.Летом лучший способ получить витамин D — немного побыть на солнце.

Ультрафиолетовые лучи (в частности, UVB, имеющие более короткую длину волны) в коже взаимодействуют с формой холестерина под названием 7-дегидрохолестерин, которая затем преобразуется в витамин D.Поскольку образование витамина D зависит от UVB, в зимние месяцы наша способность его вырабатывать снижается.

люди здоровье Здоровье и красота витамины иммунитет Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Игры, упражнения и уловки: как успокоить ребенка, когда летят ракеты - действенные советы hyser.com.ua / 4 месяца назад

Есть четкие сроки: когда нужно убирать новогоднюю елку ukrainianwall.com / 4 месяца назад

10 вещей, которые никогда не стоит покупать в барахолке и на секонд-хенде: мнение эксперта focus.ua / 4 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают