Рыба - это отличный выбор для позднего ужина. Она является источником легкоусвояемого белка, который поможет вам почувствовать себя сытым и довольным.
Кроме того, рыба богата полезными питательными веществами, такими как Омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь улучшить здоровье сердца, мозга и других органов.
Подробнее о том, какую рыбу полезней всего есть вечером, читайте в нашем материале. Вот несколько видов рыбы, которые особенно полезны для употребления вечером: Лосось: Лосось является одним из лучших источников Омега-3 жирных кислот.
Читать на ukrainianwall.com