Справиться с проблемой бессонницы можно с помощью простой хитрости. Стресс, волнения и внутреннее напряжение стали постоянной проблемой для украинцев, мешая нормальному сну.
Но есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой. Какая хитрость поможет вам уснуть за считанные минуты, рассказывает Fit for fun. Как улучшить сон Забудьте о счете овец, пролистывании ленты в соцсетях или попытках заснуть с помощью книги.
Если сон не приходит, есть другой проверенный метод. Когда стресс и беспокойство мешают засыпать, а будильник напоминает о предстоящем подъеме, на помощь приходит техника "Чандра Бхедан" или "Лунное дыхание".
Читать на cursorinfo.co.il