New York люди здоровье общество сон New York
/ cursorinfo.co.il

Метод 10-3-2-1-0, который гарантирует хороший сон - секрет от эксперта

Простая техника поможет наладить сон и хорошенько выспаться. В современном мире большинство людей катастрофически не досыпают, страдают расстройствами сна, часто просыпаются либо долго не могут заснуть.

Эту ситуацию могут усугубить стрессы, переживания. Но пускать ситуацию на самотек не стоит, ведь от качества сна прямо зависит наше здоровье и самочувствие.

Изучившие вопрос ученые предложили эффективные стратегии, которые способствуют легкому засыпанию и поддержанию качественного сна на протяжении нескольких часов, информирует New York Post.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA