Не хуже антидепрессантов. Устройство, помогающее пережить зиму
Это безопасное и очень эффективное средствоУстройство, помогающее пережить зимы. Солнце уходит и надолго, и многие из вас наверняка чувствуют ухудшение тонуса, вплоть до «сезонного аффективного расстройства».
Как минимум каждый третий теряет энергию, а у каждого десятого — почти депрессивные симптомы.Мало сил, мрачные мысли, потеря интереса, нет желания двигаться и так далее — это все «осенняя хандра», которая, как и «весенний авитаминоз», связана с перестройкой циркадных ритмов.
Мало света, мало серотонина, хуже работает эпифиз и супрахиазматическое ядро. Что же делать, если хочется поднять уровень энергии, да еще и с пользой для здоровья?Как и прежде — больше гулять, оптимально в первой половине дня, ведь даже с тучами освещенность на улице все равно выше, чем дома.
Читать на nv.ua
