Вы задумывались, почему диетологи постоянно указывают на вред белого риса, рассматривая его как пустой углевод с высоким гликемическим индексом?
Одновременно азиаты употребляют его ежедневно, при этом остаются молодыми и здоровыми. В чем же секрет? А возможно ли употреблять рис, не набирая лишний вес?
Азиаты применяют различные хитрости, чтобы снизить гликемический индекс белого риса с 70 до 18 единиц. Подробнее о том, как нужно есть рис, чтобы не поправиться, информирует ТСН.
Читать на ukrainianwall.com