О состоянии полной нереальности. Как уменьшить уровень адреналина и привести нервы в порядок — психолог

Психолог рассказала, как привести нервы в порядок (Фото:Instagram) Известный психолог и коуч, эксперт программы Ранок з Україною Елена Адамова рассказала, как уменьшить уровень адреналина и привести нервы в порядок.Она дала несколько ценных советов по борьбе с излишними гормональными всплесками во время войны, а также рассказала, чем опасен повышенный уровень адреналина в крови и дала практики для его регулирования.

Адамова отмечает, что человеческий организм очень чувствителен к любым переменам — любовь, скорбь, страх, возбуждение. Эти и многие другие эмоции сопровождаются химией в нашем мозге, которую создают гормоны. «Во время таких ужасающих событий наш организм активно выделяет адреналин: есть не хочется или наоборот — вы не знаете меры в потреблении пищи, сна хватает двух-трехчасового, во всем теле характерная дрожь и возбуждение, дикая энергия бьет ключом, состояние полной нереальности не только из-за происходящего извне, но и изнутри», — объясняет она.

По словам Адамовой, также во время выброса адреналина у людей наблюдается мобилизация всех сил ради нападения и отражения атаки, однако это может быть опасно для организма.«Такое состояние истощает — сердце не справляется, нервная система на пределе, объективно оценивать реальность не получается.