Белки, жиры и углеводы играют важную роль в питании спортсменов, обеспечивая энергией и поддерживая мышечную массу. Завтрак для активного начала дня: сбалансированный рацион – ключ к здоровому образу жизни.
Белки, жиры и углеводы играют важную роль в питании спортсменов, обеспечивая энергией и поддерживая мышечную массу. Об этом пишет Harvard College.
Белки, несомненно, важны для роста мышц, но сбалансированное потребление жиров и углеводов также необходимо. Хорошие источники белка, такие как горох, творог и рыба, должны быть включены в рацион, но не забывайте и о жирах и углеводах.
Читать на cursorinfo.co.il