Почему эмоциональное истощение провоцирует конфликты в интернете и как уменьшить это влияние

Уделяя много времени ссорам в онлайне мы накапливаем негативные эмоции. Команда Rakuten Viber в Украине вместе с врачом-психиатром и психотерапевтом Алиной Шумак специально для 24 Канала проанализировали природу конфликтов в сети, разобрались, чем они опасны и как снизить их влияние, когда настроение на грани.Смотрите также Хакеры взломали популярную программу, которой пользуются во всем мире: что делатьНегатив постоянно встречается в сети: мы отстаиваем свою позицию в споре, вымещаем злость, погружаемся в гневные комментарии под спорным сообщением или материалом.

Как активное участие в конфликте, так и пассивное (когда мы ограничиваемся наблюдением) забирают много ресурса и оставляют неприятное послевкусие.

Даже если в моменте мы чувствуем облегчение, негатив может накапливаться длительное время и привести к нарушению ментального равновесия.Природа конфликтов в сети и чем они опасныКаждый человек хоть раз сталкивался с конфликтом в сети: разные мнения, потребности и цели непременно сталкиваются в общении.Когда мы не можем продолжать общение из-за этой разницы взглядов, мы пытаемся пересматривать и менять правила нашего сосуществования через дискуссию, – комментирует Алина Шумак.Анализируя цели участия в конфликте, можно выделить следующие:разделение ответственности, признание правильности своего мнения, переосмысление представлений, трансформация мировоззрения (своего или собеседников).Если в результате конфликта мы сформировали компромиссное мнение или остались при своих позициях, без нарушения личных границ – это может и не повлиять на наше эмоциональное состояние.