Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм
В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье.В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать".
После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.Однако эта привычка может принести больше вреда, чем пользы, пишет Happy Beds.
В первую очередь речь идет о нарушении естественных циклов сна, известных как циркадные ритмы.Наш организм устроен так, чтобы просыпаться с появлением света, но в отсутствие утреннего солнца, особенно в зимние месяцы, очень соблазнительно "подремать" и продолжить свой безмятежный отдых.
Читать на koronavirus.center
