Об этом говорится в публикации Health Shots, передает "ДС". Издание цитирует диетолога Гариму Гоял, которая называет самые полезные "вечерние" напитки, помогающие спать спокойно.
Впрочем, учитывая, что некоторые растения содержат активные компоненты, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.
Как писала "ДС", одним из источников жирных кислот омега-3, необходимых для полноценного функционирования мозга, являются некоторые виды орехов.
Читать на dsnews.ua