11.01.2024 - 14:04 / focus.ua

Прием магния поможет крепче спать, считают ученые: что говорят эксперты о его эффективности

Ученые считают, что прием магния может положительно сказаться на качестве нашего сна и пока наука во всю изучает эту необычную связь, эксперты высказались о том, насколько это эффективно.

В современном быстро меняющемся мире полноценный сон является роскошью для многих. В последнее время все больше внимания уделяется двум ключевым веществам — мелатонину и магнию, и их потенциальной роли в том, чтобы помочь нам лучше спать.

О том, что представляют собой эти вещества, как они влияют на сон и что говорят о них специалисты, пишет Health. Мелатонин — это не просто добавка, это гормон, который естественным образом вырабатывается нашим мозгом в ответ на темноту.

ученые здоровье наука исследование бессонница сон эксперты Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Путешествие во времени возможно, но могут помешать временные парадоксы: что говорят ученые focus.ua / 4 месяца назад

Гороскоп на сегодня 13 января - что говорят астрологи о знаках Зодиака apostrophe.ua / 4 месяца назад

Негодяй выискивал данные о ПВО, передвижении защитников и поплатился: что нашли у него в телефоне politeka.net / 4 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают