Ни для кого из нас не секрет, что ощущение жажды свидетельствует о потребности тела в воде, и что уровень жидкости в организме опустился ниже необходимого для нормального функционирования Но жажда – это лишь один из очевидных признаков недостатка воды.
Кроме того, существуют другие, более существенные, показатели обезвоживания, пишет Arguments.Kyiv. Цвет мочи. Светло-желто-янтарный цвет мочи является нормой, но темно-желтая моча может свидетельствовать о недостаточном потреблении воды.
Увеличьте количество воды в рационе, если постоянно замечаете темный цвет мочи. Уменьшение объема мочи. Уменьшение количества мочи может быть признаком недостаточного потребления жидкости.
Читать на ukrainianwall.com