Для этого упражнения не требуется специальное оборудование или особые навыки. Известный американский фитнес-тренер Ментус назвал самое эффективное упражнение для снижения веса и сжигания жира в проблемных местах.
Выполнять его можно в любое время суток и фактически в любом месте. Об этом пишет Eatthis. По словам Ментуса, это силовая ходьба.
Главный плюс в том, что ею заниматься где угодно, никакого оборудования не требуется, и все, что нужно - это хорошая обувь для ходьбы.
Читать на cursorinfo.co.il