Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
habr.com / 2 недели назад
universemagazine.com / 2 недели назад
gagadget.com / 2 недели назад
cursorinfo.co.il / 3 недели назад
Сколько минут кардио нужно в день для снижения веса — ответ эксперта
Кардио — это ключ к снижению веса. Сердечно-сосудистые упражнения, или кардио, играют ключевую роль в сбрасывании килограммов и улучшении общего самочувствия.
Такие виды активности, как бег, езда на велосипеде, плавание или бодрая ходьба, способствуют сжиганию калорий, ускоряют метаболизм и способствуют уменьшению жировых отложений, создавая дефицит калорий, при котором сжигаемые калории превышают потребляемые.
She Finds отмечает, что, по словам Ханны Шайн, сертифицированного персонального тренера Hourglass Waist, оптимальная продолжительность кардио варьируется, но она рекомендует стремиться к 30-60-минутным занятиям 3-5 раз в неделю, избегая перенапряжения и прислушиваясь к сигналам своего тела.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Слухи: хронометраж фильма Безумный Макс: Фуриоса составляет 2 часа 28 минут - это рекорд франшизы gagadget.com / 3 недели назад
В любую точку мира за 90 минут: Sierra Space анонсировала сервис быстрой космической доставки universemagazine.com / 4 недели назад
Сколько будет стоить Samsung Galaxy M15 c AMOLED-дисплеем на 90 Гц, чипом Dimensity 6100+ и батареей на 6000 мАч в Европе gagadget.com / 1 месяц назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.