Чтобы обеспечить спокойный сон и избежать бессонных ночей, стоит избегать некоторых продуктов перед сном. Оказывается, что выбор перекусов перед сном может влиять на качество отдыха.
Эксперт по питанию и диетолог Сара Гароне рекомендует ограничивать употребление определенных вредных продуктов перед сном, передает "Eat this, no that".
Картошка фри: Продукты, жаренные в больших количествах масла, содержат много жиров, что может вызвать неудобства в желудке перед сном.
Читать на ukrainianwall.com