Сахар содержится в большом количестве повседневных продуктов. Причем, даже в несладких. Ежедневно мы употребляем сахар - как в виде привычного добавления в чай или кофе, так и в скрытой форме, присутствующей во многих продуктах питания.
И большинство сахара, который мы потребляем, является именно добавленным, говорят эксперты. Существует ли безопасная норма сахара и как посчитать количество в день, рассказывает диетолог Наталия Самойленко в Instagram.
По словам специалиста, хотя нет четко установленных рекомендаций по количеству природного сахара, такого как фруктоза и лактоза, которые мы должны потреблять, существуют указания по добавленному сахару.
Читать на cursorinfo.co.il