похудение - главные новости

25.11 / 19:03

Здоровье и красота похудение лишний вес ЗОЖ как похудеть Похудеть к Новому году: 6 лучших способов быстро привести фигуру в порядок

Вероятно, вы понимаете, что не существует волшебного эликсира или упражнения, которые за одну ночь сделают вас стройнее. Но есть способы, которые действительно могут помочь, достаточно проявить немного упорства. "Энергетический баланс сводится к единственной идее: все калории должны учитываться на основе принципа термодинамики", — объясняет тренер Саша Миховилович.

24.11 / 02:39

люди общество похудение лайфхак Четыре способа, как стресс может привести к увеличению веса, и как с этим справиться

Стресс является неотъемлемой частью жизни, но его влияние на организм выходит за рамки психического напряжения — он может способствовать увеличению веса. Независимо от того, какие у вас проблемы, чаще всего вы будете хотеть есть комфортную пищу — обычное явление, когда вы находитесь под давлением, и далеко не единственный путь которым вы набираете лишние килограммы.Предлагаем просмотреть четыре причины, которые способствуют набору веса во время эмоциональных потрясений.

22.11 / 23:17

похудение Рождество жир новогодние праздники Советы фитнес-гуру. Как успеть избавиться от жира на животе до Рождества: шесть действенных способов

Не за горами Рождество и новогодние праздники и очень хочется выглядеть в течение всего праздничного периода как можно лучше. Мечты о похудении даже за короткий срок времени можно воплотить в жизнь с помощью действенных советов от известного фитнес тренера Аманды Плейс. Благодаря им даже жир на животе сдастся в короткий срок и фигура приблизится к идеалу.1 Всегда обращайте внимание на калории, которые вы потребляете.

21.11 / 23:14

здоровье спорт диета похудение спортсмен Эффективные. Три упражнения для начинающих, которые уменьшат жировой слой на животе

Даже если жир на животе является устойчивым, правильный подход позволяет новичкам начать процесс потери дополнительных сантиметров в области живота. Задействование целенаправленных тренировок может способствовать укреплению и подтягиванию основных мышц. Данные тренировки помогают не только снижать содержание жира, но и улучшают общую физическую форму и здоровье.

20.11 / 21:19

диета еда похудение бег спортсмен Медленно и неравномерно. Тренер рассказал, почему вес не уменьшается, когда вы занимаетесь кардио нагрузкой, и как с этим справиться

Если кардио тренировки стали вашей любимой формой физической активности, а вес все не уменьшается, этому есть причины. Объясняем. Если, несмотря на выполнение кардио тренировок, вы не замечаете результатов в потере веса, вас, вероятно, беспокоит вопрос: «Почему вес не уходит во время кардио тренировок?» Это важный вопрос, и поэтому Гейб Гонсалес, главный тренер STRIDE Fitness рассказал, почему вероятно у вас возникают трудности в достижении прогресса в похудении, и также дал советы, как можно оптимизировать свое расписание тренировок, чтобы видеть очевидные результаты.

20.11 / 15:51

диета Здоровье и красота полезные советы похудение Минус 10 килограмм: секрет быстрого похудения от Ольги Сумской

Ольга Сумская может набрать несколько лишних килограммов, пишет Politeka.net. Да, на праздники Ольга Сумская не очень себя ограничивает в еде.В одном из своих интервью Ольга Сумская отмечала, что праздничные дни она позволяет себе провести с удовольствием, а уже потом заботится о фигуре.«Ели вареники, бануш, и за эти дни где-то взялись лишние три килограмма. Но я уже их сбросила", - однажды рассказывала Ольга Сумская о "последствиях" для ее фигуры зимних праздников.Рассказывала Ольга Сумская и как борется с лишними килограммами.

20.11 / 10:21

продукты здоровье общество Здоровье и красота похудение Как правильно худеть - советы по безопасному снижению веса дали в Минздраве

Похудение – длительный процесс, требующий соблюдения рекомендаций от опытных специалистов. Простые, но эффективные советы помогут избежать распространенных ошибок, таких как, например, возвращение сброшенного веса. Специалисты Министерства здравоохранения Украины объяснили подробнее, о каких правилах следует помнить для здорового и качественного снижения массы тела. Соответствующая публикация появилась на официальном сайте ведомства.

19.11 / 05:00

здоровье общество Здоровье и красота похудение как похудеть Топ-6 необычных способов быстро сбросить вес. Спойлер — без вреда для здоровья

Потеря веса является целью для многих людей, но крайне важно подходить к потере веса таким образом, чтобы предоставлять приоритет здоровью и благополучию, при этом легко и без изнурительных усилий.ч. Уменьшение потребления калорий и увеличение физических упражнений обычно — лучший способ преодолеть лишние килограммы, однако иногда этого может быть недостаточно, поэтому люди часто могут пробовать другие методы.Экстремальные диеты или другие радикальные меры могут навредить, но есть некоторые нетрадиционные методы, могут помочь вам сбросить лишние килограммы.

18.11 / 23:30

здоровье диета еда похудение рецепты Полезно, быстро и бюджетно. Топ-3 рецепта здоровой заправки для салатов — забудьте о магазинном майонезе

Многие люди увлечены идеей того, что салаты — это здоровый способ включить в ежедневное питание овощи. Однако порой мы можем упустить детали, в частности, взглянув на состав заправок для салатов, которые содержат не очень полезные ингредиенты.Даже если вы готовите свежий и питательный салат, использование готовых заправок может легко испортить ваши намерения по здоровому питанию. Чтобы решить эту проблему, существует множество полезных рецептов заправок для салатов, которые можно приготовить менее чем за 10 минут.В приведенных ниже 3 рецептах полезных заправок для салатов вы точно будете знать, что вы употребляете.

17.11 / 22:40

здоровье операция похудение красота Ломала мебель: женщина сбросила 146 кг и участвует в соревнованиях по бодибилдингу (фото)

Прежде чем похудеть Джессика Ферро свободно поглощала обед в McDonald's, две большие пиццы, и все равно оставалась голодной через час. Она призналась, что ненавидела свое тело и сталкивалась с тревогой и депрессией. 34-летняя Джессика Ферро из Австралии весила 228 килограммов.

16.11 / 21:28

диета еда похудение питание здоровое питание Худеть — легко. Действительно ли включение йогурта в ежедневный рацион способствует потере веса

При стремлении похудеть, переосмысление своего питания и общего рациона становится одной из первых задач. Например, йогурт часто рекламируют как «здоровый» перекус или завтрак. Однако многие его виды содержат большое количество сахара.

15.11 / 18:38

спорт диета похудение питание здоровое питание Наблюдения экспертов. Вы постоянно тренируетесь, но не худеете? Вот основные причины этого

Без сомнения, похудение может быть трудным процессом. К сожалению, нельзя просто щелкнуть пальцами и наблюдать, как килограммы магически уменьшаются. Это особенно разочаровывает, когда вы тренируетесь, и уверены, что делаете все правильно, но результаты не впечатляют.

14.11 / 21:06

продукты диета похудение сахар сладости Рекомендовано медиками. 10 методов, которые помогут избавиться от зависимости от сахара

Если избегание употребления сахара для вас представляет вызов, существуют стратегии, которые помогут преодолеть эту сахарную зависимость.Многим знакомо ощущение в потребности сладкого. Хотя небольшой кусочек шоколада для удовлетворения вашего сладкого увлечения является приемлемым, регулярное потребление большого количества сахара может негативно влиять на ваше здоровье. Если вам сложно отказаться от сладостей, существуют простые способы избавиться от сахарной зависимости.

13.11 / 21:50

здоровье спорт похудение Быстро и безопасно. Семь лучших способов сжечь 500 калорий от персональных тренеров

Эксперты поделились лучшими стратегиями для эффективного сжигания 500 калорий, которые можно внедрить в свою фитнес-рутину. Потеря веса — вот что стоит на карте! Сжигание 500 калорий требует больше усилий, чем может показаться, на первый взгляд, замечает Тайлер Рид, основатель PTPioneer.com и сертифицированный тренер, который активно действует в области здоровья и фитнеса в течение последних 15 лет.Важно учесть, что реальное количество сожженных калорий будет зависеть от таких факторов, как вес, возраст, уровень физической подготовки и масса мышц. Кроме того, рекомендуется обращаться к квалифицированному фитнес-профессионалу или медицинскому специалисту перед началом любой новой программы тренировок, особенно если она включает более интенсивные упражнения, чем вы привыкли делать.

08.11 / 18:05

здоровье алкоголь общество похудение питание ТОП-5 алкогольных коктейлей для тех, кто хочет похудеть

Алкоголь — источник лишних калорий для тех, кто хочет похудеть. Но значит ли это, что вам непременно нужно отказаться от спиртного, если ваша цель — избавиться от избыточного веса? Вовсе нет.Большинство диетологов рекомендуют полностью отказаться от алкоголя ради похудения либо же ограничиваться «детскими» порциями сухого вина.Но если отказ от алкоголя идет вразрез с вашей жизненной философией, а сухое вино не кажется вам полноценным алкоголем, то отчаиваться не стоит.

05.11 / 17:06

здоровье рак операция похудение Похудение спасло жизнь: женщина сбросила 120 кг и заметила опасную опухоль в груди (фото)

Бетани Вудворд надоело быть "большой девочкой" и она решила лечь под нож, чтобы раз и навсегда "взять свой вес" под контроль. Это решение помогло спасти ей собственную жизнь. 27-летняя Бетани Вудворд из Великобритании смогла нащупать твердую "виноградного размера" опухоль в правой груди только после того, как похудела на 120 килограммов.

02.11 / 20:29

здоровье общество Здоровье и красота Йога похудение Не только психическое здоровье. Пять поз йоги, которые помогут сжечь жир

Йога является эффективным средством для похудения, и в сочетании со здоровым питанием может дать положительные результаты. Предлагаем попробовать пять разных поз, которые могут помочь попрощаться с лишним весом.Регулярные занятия йогой также могут успокоить вас и улучшить ваше психическое здоровье. Это ведет к более внимательному и здоровому выбору пищи, которая непосредственно способствует потере веса, рассказывает эксперт по йоге Шамли Патаре.Несмотря на это, йога повышает внимательность и то, как вы относитесь к своему телу.

31.10 / 21:20

ожирение похудение лишний вес Все началось с подметания пола: девушка рассказала, как сбросила 45 кг

Кайли не только прошла сложный путь потери веса и дальнейшего контроля над собой, но и учит других, как улучшить качество жизни. 28-летняя Кайли Роббинс из Огайо сбросила 45 килограммов. Катализатором для похудения стали такие рутинные вещи как подметание пола и одевание, пишет Daily Mail.

25.10 / 06:35

диета полезные продукты похудение рецепт Похудела на 20 килограммов: секреты диеты от Насти Каменских

«... Стеснялась и переживала, и очень часто не воспринимала себя, сейчас я пришла к тому что мы должны...

17.10 / 10:30

здоровье модель похудение Мисс Украина Вселенная показала себя с весом 71 килограмм

Знаменитость отметила, что взялась худеть, ведь у нее возникли проблемы со здоровьем, от которых она хотела избавиться. Победительница конкурса Мисс Украина Вселенная 2021 Анна Неплях поделилась результатом похудения за полгода. В частности, на своей странице в Instagram она обнародовала серию снимков, рассказав, что в апреле ее вес составлял 71 кг, а сегодня ее вес составляет 59 кг при росте 173 кг.

16.10 / 18:41

здоровье наука исследование похудение Улучшает метаболизм и не только: ученые обнаружили положительное влияние вибрации на наш организм

Ученые выяснили, что вибрации в определенных местах нашего тела оказывают сильное влияние на работу нашего организма, укрепляя некоторые его области. Наш организм сжигает определенное количество энергии, даже когда мы просто отдыхаем. Этот расход энергии, называемый скоростью метаболизма в состоянии покоя, подобен работе двигателя автомобиля на холостом ходу.

10.10 / 10:49

здоровье наука препараты исследование похудение Стройный платит дважды. Препараты для похудения могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем

Проведя новое исследование, ученые выяснили, что многие препараты для похудения могут вызывать серьезные проблемы в пищеварительном тракте, поставив их пользу под сомнение. Еще совсем недавно на слуху у многих были препараты, обещающие эффективно помогать сбрасывать лишние килограммы, увеличивая продолжительность чувства сытости. Но, похоже, эти препараты, созданные для имитации гормона GLP-1, могут не только подавлять аппетит.

10.10 / 10:46

общество похудение лишний вес как похудеть весы Психология веса. Диетолог рассказала почему нельзя взвешиваться каждый день

Пытаясь похудеть, мы радуемся каждому потерянному грамму. Однако ежедневное взвешивание может больше навредить, чем помочь в процессе потери веса. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Галина Сеник рассказывает, почему не нужно взвешиваться каждый день и как эта информация может убить мотивацию и желание идти к фигуре своей мечты.

09.10 / 10:22

похудение шоубизнес шоу-бизнес звезды шоу-бизнеса продюсер Продюсер Оли Поляковой Михаил Ясинский рассказал, как смог похудеть за лето на 15 килограмм

По словам Михаила Ясинского, он перешел на интервальное голодание, отказался от сахара, мучного и алкоголя. Знаменитый украинский продюсер, основатель Secret Service Entertainment Agency музыкальный эксперт Михаил Ясинский похвастался новой физической формой. В Facebook он рассказал поклонникам, что за лето похудел на 15 кг и показал свое новое фото.

06.10 / 16:13

диета похудение лишний вес Крещатик Фото "Пойду голая по Крещатику": Приходько села на диету

Знаменитость придумала для себя "наказание" на случай, если не похудеет до конца 2023 года. Украинская певица Анастасия Приходько рассказала, что хочет похудеть на десять килограммов. О своей борьбе с лишним весом она поделилась в Instagram.

06.10 / 15:57

здоровье похудение ЗОЖ здоровый сон эндокринолог Спи, чтобы худеть. Эндокринолог рассказала, как ваш сон влияет на здоровье и вес

Чтобы похудеть, нужно сбалансировано питаться, быть физически активными, пить воду и спать. Да, вам не послышалось, сон для здоровья и стройной фигуры не менее важен, чем правильное питание. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказала, как полноценный сон влияет на наш организм и дала советы, которые помогут вам, наконец, высыпаться и худеть.

05.10 / 15:18

здоровье похудение ЗОЖ как похудеть Похудение и детокс. 10 здоровых способов очистить организм и сбросить лишний вес

Осень – идеальное время для того, чтобы пройти детоксикацию и вывести токсины из организма. Воспользуйтесь этими безопасными и доступными способами, чтобы укрепить свое здоровье и похудеть. Вместо того чтобы ограничивать количество потребляемой пищи, вы можете уделять больше внимания тому, что вы едите.

01.10 / 07:57

здоровье похудение хлеб пирог Пекари, создавшие первый в мире полезный хлеб, планируют сделать "пироги для похудения"

Мелисса Шарп говорит, что хочет открыть "новую эру массового производства продуктов питания, которые являются питательными и оказывают положительное влияние на благосостояние людей и планеты". Британские пекари, создавшие первый в мире полезный хлеб, теперь планируют сделать полезными и сладкие пироги. Они надеются создать "новую эру массового производства питательных продуктов".

30.09 / 04:40

общество диета Здоровье и красота правильное питание похудение Три пищевых добавки для похудения, которые действительно работают. А вы о них даже не слышали

Пищевые добавки для похудения в последние годы принято считать бесполезным мифом. И не без оснований. Однако, есть исключения.В любой аптеке нынче продаются десятки препаратов, которые «помогают для похудения».

29.09 / 12:19

общество похудение диетологи фигура Почему появляется целлюлит, как от него избавиться - рассказала диетолог Екатерина Толстикова

Целлюлит появляется на ногах, ягодицах и других частях тела у многих женщин, но стоит ли с ним бороться? То, что ранее преподносилось как проблема и недостаток, ныне все чаще называют естественной особенностью подкожно-жировой клетчатки.

26.09 / 19:21

здоровье общество диета Здоровье и красота похудение Потеря веса — это не сложно. Шесть привычек от которых стоит отказаться, если вы хотите похудеть

Хотите похудеть и улучшить свое здоровье? Одним из важнейших шагов которые стоит сделать на встречу к своей мечте — избавиться от определенных негативных привычек.Сейчас существует много бессмысленных диетических тенденций и постоянно меняющихся идеалов, которые демонстрируют нам в социальных сетях, журналах, на рекламных щитах — в общем, куда бы вы ни посмотрели, общество часто отдает предпочтение быстрым модным диетам. В этой статье мы рассмотрим несколько самых распространенных привычек, от которых стоит избавиться, если вы намерены похудеть и поддерживать здоровый образ жизни.Один из основных факторов избыточного набора веса — это перекусы на ночь.

26.09 / 16:28

здоровье похудение как похудеть Похудеть к октябрю: 3 простых упражнения, которые помогут быстро вернуть форму

Если вы набрали несколько лишних кило и не можете застегнуть осеннюю жилетку, рекомендуем воспользоваться эффективными упражнениями, которые быстро вернут телу тонус и помогут сбросить вес. В современном быстро меняющемся мире, где требования к нашему времени, кажется, растут бесконечно, поддержание здорового образа жизни для многих стало насущным приоритетом. Одной из наиболее распространенных проблем среди людей является увеличение объема талии, которое часто является причиной малоподвижного образа жизни.

23.09 / 08:36

здоровье Здоровье и красота похудение лишний вес MedicalXpress: миндаль эффективен для снижения веса и полезен для сердца

Учёные из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом. Оказалось, что этот орех позволяет контролировать чувство голода и улучшает здоровье сердца. Об этом MedicalXpress.

23.09 / 06:41

здоровье общество Здоровье и красота похудение питание Лучшая диета. Два продукта, от которых нельзя отказываться, если хочешь похудеть

Почему при похудении не нужно отказываться от бананов и винограда Фрукты и ягоды — это полезно. Но если вы хотите похудеть, рекомендации однозначны: бананы и виноград нужно исключить. В этом вопросе единогласны и блогеры, и тренеры, и многие диетологи.

18.09 / 07:23

спорт диета беременность похудение вес Сбросила 30 кг и стала счастливее: девушка изменила свой образ жизни ради заветной цели (фото)

Девушка стала больше есть во время беременности, но после родов она взяла себя в руки и похудела на 4 размера. Эмма Фрэнсис Гуд была вне себя от радости, когда забеременела своим первым сыном. Но следующие девять месяцев она провела в состоянии постоянного изнеможения.

17.09 / 14:10

здоровье диета человек еда похудение Прилив энергии или лишний вес. Ученый назвал 3 простых способа ускорить метаболизм

Из-за того, как происходит обмен веществ в организме человека, зависит то, превратиться ли потребляемая пища в прилив энергии и сил или станет причиной появления лишних килограммов. Люди часто винят медленный метаболизм, когда хотят похудеть. Поэтому многие компании, производят тысячи пищевых добавок, с помощью которых, как утверждается, можно ускорить метаболизм, а значит снизить свой вес.

15.09 / 21:55

семья диета курьезы похудение Удивительная трансформация: женщина сбросила 60 килограммов из-за своего фото

Несмотря на отсутствие строгого режима физических упражнений, Никки Форбс смогла добиться прогресса, выполняя ежедневные поручения и снижая количество потребляемых калорий. 35-летнея жительница Великобритании Никки Форбс пережила потрясающую трансформацию, сбросив 60 килограммов. Женщина решила рассказать о своей истории мотивации.

14.09 / 21:36

здоровье похудение Меган Маркл встревожила поклонников экстремальной худобой (фото)

По словам инсайдеров, в последние месяцы на герцогиню Сассекскую обрушились неудачи, из-за которых она серьезно переживает. 42-летняя супруга принца Гарри, Меган Маркл, снова заставила публику говорить о стремительной потере веса после того, как появилась в шортах на Играх непокоренных в Германии. Однако первые слухи о здоровье Меган начались после того, как ее заметили в Монтесито 11 августа в обычно теплый день одетой очень не по погоде, пишет The Things.

12.09 / 21:19

Здоровье и красота похудение певица Селена Гомес показала результаты своего похудения (фото)

Артистка продемонстрировала два стильных образа в темных оттенках. 31-летняя американская певица и актриса Селена Гомес продемонстрировала результаты своего похудения. Снимком в боди звезда соцсетей делится в Instagram с более 420 млн подписчиков.

12.09 / 13:18

похудение звезда певица Фото Селена Гомес показала себя после похудения

Звезда сцены не раскрыла, сколько килограммов ей удалось сбросить, однако на фото видна четкая разница в весе. Американская певица и актриса Селена Гомес показала фанатам результаты своего похудения. Фотографией звезда поделилась в Instagram.

09.09 / 02:23

Здоровье и красота похудение как похудеть Топ-7 упражнений, которые сжигают больше всего калорий и помогают худеть

Если вы решили похудеть или заняться спортом, но не знаете, какой вид спорта подходит лучше, выбирайте упражнения, которые сжигают больше всего калорий. Прошли времена строгой методологии "калории потребляются, калории расходуются". Для снижения веса, особенно для женщин с гормональными проблемами или лишним весом эта методика не всегда приносит желаемые результаты.

02.09 / 21:47

ученые здоровье исследование мозг похудение Волшебная кнопка. Ученые нашли переключатель, позволяющий есть, что хочешь и худеть

Исследователи полагают, что им удалось обнаружить "переключатель в мозгу", позволяющий сбросить лишние килограммы, не меняя рацион. Есть, все, что хочется и худеть — звучит, как нечто нереальное, однако ученые считают, что это не совсем так. В новом исследовании ученые обнаружили в мозгу некий "тумблер", который в действительности может помочь сбросить лишние килограммы, не меняя рацион, пишет IFLScience.

31.08 / 22:19

здоровье диета еда похудение красота Не меньше есть. Пять действенных советов диетолога, как запустить процесс похудения

Когда речь идет о снижении веса, многие люди стремятся достичь этого как можно быстрее. На самом же деле, настоящая потеря жира требует времени.

31.08 / 02:25

Здоровье и красота похудение здоровое питание лайфхак Шесть мифов о похудении, которые развенчала наука. Спойлер — можно есть после 8 вечера

Оказывается, никто не запрещает есть на ночь, а вот завтрак — штука необязательная Полнота не равна нездоровью, настоящая красота может существовать в разных формах, а похудение не должно быть самоцелью любой ценой. Однако тему здорового питания продолжает окружать множество мифов, которые постепенно развенчивает наука.

28.08 / 21:12

ученые здоровье исследование вода похудение Разрушители мифов. Помогает ли вода сжигать калории и худеть: что рассказали ученые

Некоторые утверждают, что большое количество жидкости способно помочь сбросить лишний вес, исследователи рассказали, так ли это на самом деле. Часто утверждается, что ежедневное потребление большого количества воды может помочь в снижении веса. Причем некоторые рекомендации предполагают ежедневное потребление не менее 4,5 литров воды.

28.08 / 18:19

спорт диета Здоровье и красота еда похудение Секрет эффективного похудения и улучшенного сна: утренняя привычка, которая поможет

Если ваша цель — сбросить несколько килограммов, не обязательно прибегать к диетам или отказываться от полноценного питания. Достичь желаемого результата можно гораздо проще, достаточно изменить всего несколько утренних ритуалов.

26.08 / 07:49

ученые здоровье исследование плавание похудение Плавание и похудение: действительно ли этот вид спорта может помочь — что говорят ученые

Занятия в бассейне имеют множество преимуществ для здоровья, но теперь исследователи рассказали, могут ли они помочь снизить вес. Не секрет, что во время плавания задействованы почти все группы мышц, кроме того, оно имеет множество преимуществ для здоровья. Предыдущие исследования уже показали, что занятия в бассейне могут помочь в снижении риска развития хронических заболеваний, являются отличным способом снижения стресса, а также увеличивают продолжительность жизни, пишет Saga Exceptional.

25.08 / 07:53

самит похудение ЗОЖ как похудеть Как легко похудеть: 6 неожиданных способов сжечь больше калорий

Вам не обязательно идти в спортзал, чтобы сжигать калории. Имейте в виду, что любые повседневные занятия могут сжечь не меньше калорий, чем часовая тренировка в зале. Например, вы знали, что сжигаете калории даже во время сна? Примерно до 400 калорий, в зависимости от того, как часто вы ворочаетесь в постели.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ