тревога - главные новости

Исследователи полагают, что эта методика значительно эффективнее медитации или других практик. Несмотря на то, что дыхание — это то, что мы делаем не думая, оно легко поддается сознательному контролю, и исследователи полагают, что ежедневная дыхательная практика продолжительностью всего в 5 минут в день может значительно облегчить стресс, пишет Inverse. В новом исследовании группа ученых из Стэнфордского университета сосредоточились на изучении дыхательной практики, также известной как физиологический вздох или циклический вздох.

Головная боль может быть вызвана стрессом (Фото:freepik.com) Беспокойство является частью нашей жизни, это то, что все люди испытывают время от времени. Но сильная, постоянная тревога может значительно повлиять на ваше эмоциональное, психическое и физическое здоровье.Люди с тревожными расстройствами обычно имеют повторяющиеся навязчивые мысли или опасения.

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash) Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.Тревога — в умеренных количествах, является нормальной частью человеческой жизни.

Чтобы справиться с проблемой, лежащей в основе, придется изменить свой образ мышленияДумая о тех, кто борется с тревогой, мы обычно представляем себе беспокойных людей, которые просыпаются в 3 часа ночи, мучаясь мыслями о завтрашнем дне. Или тех, кто страдает генерализованным тревожным расстройством и чей разум постоянно напряжен — тех, кто постоянно озирается по сторонам или мысленно просчитывает наихудший сценарий развития ситуации.

В среду, 4 января, ближе к 11 часам утра, по всей Украине объявили воздушную тревогу из-за очередной угрозы для жизни украинцев со стороны российских оккупантов - в Беларуси зафиксировали активность военной авиации РФ.

Об этом сообщил глава Сумской ОВА Дмитрий Живицкий в Telegram, передает "ДС".

Истребители МиГ-31К способны переносить ракеты "Кинжал", которые практически невозможно перехватить. Они прибыли на аэродром в Мачулищах. В Беларусь прибыло два истребителя МиГ-31К, которые является носителями ракет "Кинжал".

Всем нам хочется проводить больше времени в помещении, свернувшись калачиком под одеялом (Фото:freestocks/Unsplash) Зимняя хандра, или сезонное аффективное расстройство довольно распространение явление. Это может повлиять на людей любого возраста, включая детей.По мере того как дни становятся холоднее, всем нам хочется проводить больше времени в помещении, свернувшись калачиком под одеялом, за просмотром любимых фильмов.По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является распространенным заболеванием во всем мире.

Создайте эмоциональную и психологическую обстановку дома (Фото:Pavan Trikutam/Unsplash) Как мы знаем, нельзя просто так выйти из депрессивного состояния по своей воле. Если бы это было так просто, вы бы это сделали.

Последний год во всех городах Украины почти каждый день звучат сирены оповещения населения и объявляется воздушная тревога. Сейчас в стране действует три вида воздушных тревог, которые звучат при разных видах угрозы.

Исполнительница поделилась методикой, которая поможет справиться с приступами тревожности. Солистка группы KAZKA Александра Зарицкая рассказала, что с началом полномасштабной войны начала страдать от тревожности. Об этом она сказала на YouTube-канале Поліція Івано-Франківської області.

Российские СМИ сообщили, что на территории военной части в городе Энгельс прозвучала сирена воздушной тревоги. В российском городе Энгельс Саратовской области прозвучала сирена воздушной тревоги. Это произошло вчера вечером, о чем сообщило российское пропагандистской агентство ТАСС в Telegram.

Местные власти заявляют, что сирена была на территории военной части, а гражданской инфраструктуре ничего не угрожает. На территории аэродрома в Энгельсе Саратовской области, который накануне удачно атаковал беспилотник, снова прозвучали сирены. Об этом вечером во вторник, 6 декабря, сообщают РосСМИ со ссылкой на слова первого заместителя главы Энгельсского района Евгения Шпольского.

Для оповещения граждан будут использоваться мобильные, радио, телевидение и сирены (Фото:deutschlandfunk.de/dpa/Oliver Berg) На фоне ракетных ударов РФ по Украине и агрессивной риторики кремлевского режима в адрес стран НАТО и ЕС в Германии решили протестировать свою систему оповещения о тревоге.Об этом сообщает Deutschlandfunk.Проверка назначена на 11.00 четверга, 8 декабря, по всей территории страны.В связи с этим Федеральное управление гражданской защиты и помощи при стихийных бедствиях призвало граждан установить на свои телефоны специальное приложение для получения соответствующих сообщений.Помимо мобильных, для оповещения о тревоге будут также использоваться радио, телевидение и сирены.Теги:   Германия Тревога

Настольные игры могут уменьшить общую тревогу и улучшить социальные навыки (Фото:Karthik Balakrishnan/Unsplash) Согласно исследованиям, настольные игры могут положительно повлиять на социальные навыки, уменьшить симптомы тревоги, а также улучшить психическое благополучие. К такому выводу пришли ученые из Университета науки и технологий Гаррисберга в партнерстве с The Bodhana Group, изучив когнитивно-поведенческую терапию с помощью настольных ролевых игр (TTRPG).В среднем, данные, собранные в пяти различных группах в течение 10 месяцев, показывают, что настольные игры, как в качестве случайной формы развлечения, так и в модификации для когнитивно-поведенческой терапии, могут уменьшить общую тревогу и улучшить социальные навыки.Были проведены исследования терапевтических преимуществ настольных ролевых игр для социальных навыков и психического благополучия, однако имеющиеся данные носят качественный и неподтвержденный характер, не влияя на количественные данные или скрининг психического здоровья.Поскольку это было предварительное исследование, основное внимание уделялось небольшому количеству участников (25) из пяти различных групп RPG (три терапевтических и две нетерапевтических), которые встречались один раз в неделю в течение 12 недель.Требуются дополнительные исследования, и The Bodhana Group надеется продолжить это исследование с дополнительными участниками в течение такого же или более длительного периода.

Теперь одесситы могут не волноваться, что могут не услышать сигнал сирены о воздушноц тревоге в случае отключения в их районе электроснабжения: оповещать о возможной опасности теперь будут патрульные полицейские.

Крайне важно, чтобы люди с симптомами депрессии обращались за помощью (Фото:Toa Heftiba/Unsplash) Если вы испытываете депрессию или депрессивные симптомы, которые, кажется, синхронизируются со сменой времен года, у вас может быть сезонная депрессия или то, что также известно как сезонное аффективное расстройство.Сезонное аффективное расстройство — тип депрессии, который вы испытываете в определенное время года. Если у вас САР, вы будете испытывать депрессию в определенное время года, из-за типов погоды или температуры, при вы можете испытать это чувство зимой или летом.САП — это не расстройство само по себе, а скорее спецификатор, называемый «сезонным паттерном», который мы добавляем к существующему диагнозу, такому как большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство.Чтобы уменьшить депрессивное настроение важно следить за своим образом жизни и питанием.

Воздушная тревога в Украине была объявлена около 9:14, передает "ДС",

Сегодня, во вторник, 15 ноября 2022 года, в Одессе, равно как и по всей Украине была зарегистрирована самая долгая по продолжительности воздушная тревога с начала полномасштабного вторжения рашистов 24 февраля.

Ипохондрия – состояние человека, клинический синдром, проявляющийся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими болезнями. При этом человек может считать, что знает, какое у него "на самом деле" заболевание, но мера его убежденности обычно каждый раз меняется, и он считает вероятным то одно заболевание, то другое.

КИЕВ. 8 ноября. УНН. В российском городе Санкт-Петербург прозвучали сирены, российские паблики сообщают о проверке системы оповещения, пишет УНН.

Об этом сообщает "Белорусский Гаюн", передает "ДС".

Найти чувство умиротворения и покоя в нашей повседневной жизни — сложная задача (Фото:Melanie Wasser/Unsplash) В наше время техники, которые помогут вам стать более спокойным на вес золото и лекарства не всегда есть под рукой, если вдруг тревожная обстановка застанет вас врасплох. Найти чувство умиротворения и спокойствия в нашей повседневной жизни — сложная задача.

В Воздушных силах объяснили, когда в Украине объявляют воздушную тревогу (Фото:Командование Воздушных Сил ВСУ) Пресс-секретарь Воздушных сил ВСУ Юрий Игнат объяснил, как работает режим объявления тревог в Украине. В эфире Украинского радио он рассказал, что воздушная тревога включается в разных случаях, это делается всегда, когда есть угроза.«Тревога может быть связана с ракетной атакой, скажем, с акватории Черного или Азовского моря, или когда вылетают самолеты стратегической авиации ― бомбардировщики Ту-160 или Ту-195», — отметил он.В качестве примера представитель командование привел масштабную тревогу в Украине 27 октября, когда два бомбардировщика-носители ракет Х-101 или Х-555 вышли на боевой курс, откуда обычно наносят удары именно этими ракетами.«Соответственно, сразу поступает оперативная информация о том, что высока вероятность запуска ракет, в таком случае включается воздушная тревога.

Об этом говорится в сообщении ERR, передает ДС".

"Как же это красиво": "Холостяк" Макацария прижался к молоденькой жене прямо на прогулке, фото.Как сообщала Politeka, "Труд дает плоды": Хименес-Браво из "Мастер Шеф" показал свой визит в прифронтовую область, видео.Также Politeka писала, что Приемная дочь Потапа похвасталась стильной обновкой: появились фото.

Об этом сообщает корреспондент немецкой радиостанции ARD, передает "ДС".

Огневич посоветовала, как пережить грядущую зиму: "Готовься без паники, а с умом".Как сообщала Politeka, Жена Решетника завлекла милыми развлечениями с младшим сыночком: "Он мой – антистресс".Также Politeka писала, что Астафьева на черно-белых кадрах показала, в кого пошла красотой: "Боже мой, какая драгоценная…".

"Вы невероятные": Зарицкая из KAZKA отправилась покорять Японию, фото.Как сообщала Politeka, "Вы красотка": Квиткова из "Холостяка" в "хищной" юбке преподала урок стиля украинкам, видео.Также Politeka писала, что "Вместо миллиона алых роз": Лобода сделала неожиданное заявление в свой день рождения.

"Продолжаем жить": Квиткова из "Холостяка" показала, как наряжается после тревоги, видео.Как сообщала Politeka, "Закройте над нами небо": Могилевская в отчаянии обратилась к миру, фото.Также Politeka писала, что "Пока есть время…": Гвоздева из "Танців з зірками" растрогала кадрами с маленьким сыном.

Об этом говорится в сообщении агентства Reuters, передает "ДС".

Вот как эти чувства могут пересекатьсяЧеловек, дрожащий от беспокойства, внешне совсем не похож на того, кто с налитым кровью лицом бушует, переполненный яростью. Но у тех, кто борется с тревогой и с гневом, зачастую много общего.

Это связано не с тем, что расставание или увольнение было ошибкойЗнаете, что у меня началось на консультациях? Повальное желание вернуться к «бывшим»:«Лена, что-то я стала скучать по бывшему…»«Как же много было хорошего в прошлой компании…»«Все чаще вспоминаю Ромку…»«Прикольно мне было все-таки на той должности…»И я слегка округляю глаза, потому что уйти от бывшего, старой компании, должности, Ромки и тому подобного было счастьем, осознанным выбором, движением вперед, исполнением мечты, и настоящим «наконец-то!»А когда начинаем докапываться, чего же не хватает в «нынешнем» — должности, компании, Сашке, — и о чем, собственно говоря, тоскуем, то оказывается, что очень не хватает беззаботности.Сейчас беззаботность и впрямь в дефиците. Это правда.

Постоянные сигналы тревоги в городах страны заставляют бизнес устанавливать ограничения. Как розничный бизнес должен работать, когда в населенном пункте объявлена тревога. На актуальный для розничного бизнеса вопрос, нужно ли закрывать магазин во время воздушной тревоги, нет однозначного ответа в действующей в Украине нормативно-правовой базе.

Фокус выяснил, можно ли работать розничному бизнесу во время воздушной тревоги, нужно ли закрывать магазин во время тревоги, что делать посетителям, и предусмотрены ли санкции за игнорирование оповещения о возможном ударе. С начала российского вторжения сигнал воздушной тревоги сопровождает жизнь украинцев практически во всех регионах. Рекордные 189 уведомлений о воздушной тревоге прозвучали в День Независимости Украины 24 августа.

Перед одесситами и гостями города должна была выступить Злата Огневич и торжественно закрыть концерт, но прозвучали сирены воздушной тревоги. В пятницу, 2 сентбря, в Одессе вынужденны были прервать праздничный концерт, посвященный Дню города. Видео этого момента опубликовали в соцсетях.

Такую информацию приводитTelegram-канал "Карта воздушных тревог", передает "ДС".

В Украине вводят дополнительные сигналы тревоги. Новые же сигналы предупредят о химической, радиационной опасностях, а также о необходимости эвакуации.

Об этом говорится в сообщении Государственной службы специальной связи, передает "ДС".

Ночь на пятницу, 12 августа 2022 года, прошла в Одессе и Одесской области без обстрелов, хотя не обошлось и без сигналов воздушной тревоги. Об этом сообщил спикер Одесской областной военной администрации (ОВА) Сергей Братчук.

Одесситам предлагают пошаговые рекомендации, как себя вести во время воздушной тревоги. В них описаны ситуации, если вы находитесь в школе, торговом центре или в дороге.

Воскресенье — тот день недели, когда мы чувствуем себя несчастливее всегоМы часто используем воскресенье как возможность наверстать нехватку общения с друзьями, отоспаться или прийти в себя после выпитого накануне. Но по мере приближения воскресного вечера, многих охватывает чувство сильной тревоги и даже ужаса, которое нередко называют «воскресными страхами».Неудивительно, что «воскресные страхи» столь распространены.

С начала военного положения общественный транспорт в большинстве случаев продолжал работать во время воздушных тревог, хотя рекомендации о приостановке движения были.

Сегодня, 3 августа, в Одессе на поселке Котовского можно услышать звук сирены, притом, что воздушная тревога в городе не объявлялась. Что это может означать и стоит ли волноваться по этому поводу, разъясняет Телеграм-канал «Одеса. Офiцiйно».

КИЕВ. 30 июля. УНН. В одном из районов Москвы в рф около 20 минут звучали сигналы тревоги, пишут росСМИ и паблики, информирует УНН.

Не так давно в Одесской областной военной администрации настойчиво призывали жителей Одессы и области не относиться легкомысленно к сигналам воздушной тревоги и моментально следовать в ближайшее укрытие. В то же время одесситы жалуются, что при всем желании исполнять данные рекомендации сложно: ведь укрытий у нас, мягко говоря, не так уж и много.

В условиях военного времени некоторые граждане несерьезно относятся к каким-либо рекомендациям и запретам. Поэтому украинское правительство подготовило несколько важных законопроектов. Итак, кого и как планируется штрафовать за нарушения правил при тревоге и комендантском часе?

Сигналы тревоги прозвучат по всему городу днем, 20 июля. Власти Москвы утверждают, что систему оповещения проверяют на случай возникновения чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера. Власти Москвы 20 июля проведут плановую проверку систем оповещения населения.