Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Терапевт рассказал, во сколько надо ложиться спать, чтобы похудеть
Многие сталкиваются с проблемой недостатка сна. Позднее ложимся, чем нужно, и рано встаем, что оставляет ощущение усталости в течение дня.
В какое время ложиться спать, чтобы не навредить своему здоровью? Врач — терапевт Екатерина Иванько обращает внимание на то, что взрослому человеку необходимо спать не менее 7,5 часов в сутки.
Она рекомендует ложиться спать до 11 вечера, так как именно в этот период организм вырабатывает «гормон долголетия» — мелатонин.
Читать на cxid.infoОб этом же в других СМИ
Финансист рассказала, на сколько подорожал салат оливье smartmoney.one / 4 месяца назад
Тренировка для ленивых. Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть? focus.ua / 5 месяцев назад
Потянет не каждая семья: украинцам рассказали, во сколько обойдется накрыть новогодний стол hyser.com.ua / 5 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.