Топ-7 худших продуктов, которые разрушают мышцы
Вызывая воспаление, которое может нарушить восстановление и рост мышечной ткани, эти нездоровые продукты не приносят вашим мышцам никакой пользы.
На самом деле мышцы формируются на кухне. Оказывается, питание может либо форсировать, либо тормозить ваш прогресс, и есть некоторые продукты для ваших мышц, которых следует избегать, если вы хотите увидеть результаты работы в тренажерном зале.
Об этом пишет Eat This, Not That. "Ваше питание играет решающую роль в поддержке роста мышц, поскольку питательные вещества, которые вы потребляете, обеспечивают строительные материалы и энергию, необходимые для развития и восстановления мышечной ткани", — говорит диетолог Джордан Хилл. "Определенные продукты могут способствовать росту мышц, тогда как другие — препятствуют ему".
Читать на focus.ua
