Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет поддержать рост мышц, потерю жира и общее состояние здоровья. С возрастом сохранение жизненных сил и энергии становится все более важным.
Наряду с полноценными тренировками, богатая белком диета является ключевым фактором для наращивания мышц и сбрасывания жира.
Белок не только сохраняет мышечную массу, но и способствует потере жира, ускоряя метаболизм и снижая аппетит, что делает его крайне важным для общего здоровья с возрастом.
Читать на cursorinfo.co.il