Тунец содержит ртуть - сколько его можно есть, вредит ли здоровью
Рыба - полезный продукт и важная часть сбалансированного питания. Но далеко не всякую рыбу можно есть каждый день. Об этом на своей странице в Facebook рассказал украинский диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец. "Некоторые разновидности тунца могут содержать достаточно много ртути.
Потому их употребление беременными женщинами и маленькими детьми может быть опасным. Правда в Украине такой тунец не является распространенным в торговых сетях, - пишет врач. - В отличие от него, консервированный тунец содержит намного меньше ртути, чем свежий, поскольку для консервов используется рыба меньшего размера, которая не накапливает значительного количества этого тяжелого металла".
Консервированный тунецФото: Getty Images Олег Швец отметил, что 2-3 порции тунца в неделю - рекомендуемая норма употребления.
Читать на apostrophe.ua
