Недавно команда ученых из Соединенных Штатов Америки провела исследование, чтобы определить, как похудеть без ограничений в еде.
Они назвали диету, которая помогает сбросить лишний вес, но при этом человек может много есть. Как рассказал ведущий автор научной работы, самым приятным и эффективным для похудения режимом питания признана японская диета.
По его словам, именно она помогла сбросить вес без вреда для организма тысячам людей. Так, человеку нужно потреблять большое количество овощей и чистой воды.
Читать на actualnews.org