20.12.2023 - 14:21 / korrespondent.net

Ученые перечислили привычки для долголетия

Среди них - здоровый сон, правильное питание, активность и физические упражнения. Исследователи из Гарвардского университета определили здоровые привычки, которые помогут увеличить шансы на долгую жизнь.

Об этом пишет GQ. Достаточный сон "Достаточное количество часов полноценного сна - это то, что помогает телу и мозгу восстанавливаться, выполнять множество функций, бороться со стрессом и даже поддерживать сильный иммунитет, а недостаток сна в крайних случаях может быть даже смертельным.

Наука утверждает, что большинству людей необходимо от семи до восьми часов сна в сутки, и этого легко достичь, установив распорядок дня, убрав все отвлекающие факторы и убедившись, что в комнате, в которой мы спим, темно и прохладно", - заявили эксперты.

ученые здоровье исследования долголетие привычки Украина

Читать на korrespondent.net

Все новости от korrespondent.net

Об этом же в других СМИ

Жителям Луганщины начали выплачивать пенсии: стало известно, сколько средств перечислили на выплаты cxid.info / 4 месяца назад

Пилтдаунский человек – ученые воспроизвели внешность мужчины, оказавшегося мистификацией apostrophe.ua / 4 месяца назад

Назад в прошлое: ученые возродят животное, исчезнувшее с Земли 2000 лет назад hyser.com.ua / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают