Включение этих напитков в свой распорядок дня может поддержать здоровье мозга. She Finds побеседовали с врачом-диетологом Крутикой Нанавати и она выявила пять напитков, которые могут помочь сохранить здоровье мозга и предотвратить возрастные изменения.
1. Зеленый чай. Нанавати подчеркнула когнитивные преимущества зеленого чая, приписав их антиоксидантам, называемым катехинами.
Эти антиоксиданты защищают мозг от окислительного стресса и снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний. Зеленый чай также содержит кофеин, который может улучшать настроение, скорость реакции и память.
Читать на cursorinfo.co.il