Употребление вина в вечернее время или несколько глотков крепкого алкоголя могут создать иллюзию расслабления и ухода от повседневных забот, но, как оказалось, они могут также помешать спокойному сну.
Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Центрального Квинсленда, бросили свет на то, как алкоголь, употребленный перед сном, влияет на наше засыпание и качество сна.
Об этом пишет Science Alert. Эффект алкоголя начинается с момента его поступления в кровоток и воздействия на нейротрансмиттеры в мозге, что приводит к замедлению передачи сигналов между нервными клетками.
Читать на ukrainianwall.com