Восемь простых шагов к долголетию: кардиологи поделились привычками, укрепляющими здоровье
Vanguard News.Перечень омолаживающий организм предусматривает здоровое питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения, достаточный сон, поддержание здорового веса, а также контроль уровня холестерина, сахара в крови и артериального давления.Считается, что эти меры поддерживают здоровье сердца и, следовательно, замедляют темпы биологического старения.
Исследование, проведенное под руководством профессора Колумбийского университета Нур Макарем, выявило корреляцию между состоянием сердечно-сосудистой системы и замедлением биологического старения.
В этом исследовании также отмечалось, что по мере улучшения здоровья сердца биологическое старение уменьшается.Соблюдение этих восьми параметров может не только замедлить процесс старения, но и обеспечить долгосрочные преимущества для здоровья, включая снижение риска хронических заболеваний и увеличение продолжительности жизни.
Читать на charter97.org
