Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач назвал простой способ, который избавит от бессонницы
Этот способ помогает успокоить нервную систему и снизить тревожность. Гастроэнтеролог Сураб Сетхи рассказал о простом и эффективном способе, который быстро помогает погрузиться в сон.
Его советом поделилось издание Daily Mirror. Сетхи указал, что дыхательное упражнение под названием «4-7-8» помогает успокоить нервную систему, уменьшает тревожность и способствует быстрому засыпанию.
Если выполнять его регулярно, можно полностью избавиться от бессонницы, уверен врач. «Сделайте глубокий вдох в течение четырех секунд, далее задержите дыхание и продолжайте считать до семи, на счет "восемь" выдыхайте», — описал технику выполнения специалист.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Врачи назвали внезапный симптом инсульта, который многие игнорируют cursorinfo.co.il / 2 месяца назад
Врачи назвали лучший продукт для здоровья пожилых людей cursorinfo.co.il / 2 месяца назад
Медики назвали 6 доступных продуктов, которые продлевают жизнь cursorinfo.co.il / 2 месяца назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.