Вы очень удивитесь: что произойдет с вашим телом, если вы будете каждый день кушать орехи
Те, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за питанием, наверняка уже не раз слышали о пользе орехов. Считается, что они способны зарядить энергией, снизить риск различных заболеваний и даже избавить от депрессии.
Но в то же время этот продукт может негативно повлиять на организм. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!При этом стоит помнить, что калорийность орехов в среднем составляет 550 ккал на 100 г:Почему нельзя есть много орехов и можно ли есть орехи каждый день Благодаря своей калорийности, орехи крайне сытны и питательны.
А значит, если съесть больше положенного, можно нечаянно вытеснить другие группы продуктов из своего дневного рациона. Поэтому, чтобы орехи приносили лишь пользу, нужно придерживаться принципа сбалансированного питания.
Читать на hyser.com.ua
