Есть мнение, что свежие соки – это самый быстрый способ улучшить здоровье и снизить вес. Эксперты разобрали популярные мифы о фрешах и объяснили, почему лучше употреблять фрукты напрямую, чем пить их в виде сока.
Об этом сообщает Harvard Medical School. Миф 1: Сок полезнее фруктов В отличие от сока, во фруктах содержится клетчатка, теряющаяся при приготовлении сока.
Пищевые волокна остаются в фруктах. Клетчатка играет важную роль в очищении организма и поддержании здоровья кишечника. Поэтому рекомендуется употреблять фрукты вместе с соками.
Читать на cursorinfo.co.il